ZUMBA GOLDチェア・ZUMBA教室を開催いたします。
今回は２部制！どちらも受けたい方、片方のみの申し込みも可能です！
開催日：令和８年６月２４日（水）
場 所：蓮田市総合市民体育館パルシー控室２・３
時 間：１部ZUMBA GOLDチェア教室受付開始 ９時５０分から
１部ZUMBA GOLDチェア教室終了 １０時５０分まで
２部ZUMBA教室受付開始 １０時５０分から（１部の終了時刻により多少遅くなる場合があります。）
２部ZUMBA教室終了 １２時００分まで
持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物・館内シューズ（外履きNG）
定 員：各１８名
参加費：無料
申込方法：令和８年６月１９日（金）までにパルシー（768-1717）へ電話（受付時間：休館日を除く9時から２１時）またはメールbunkakaikan@city.hasuda.lg.jp
【メールでのお申し込みの際は、ZUMBA GOLDチェア教室に参加希望なのか、ZUMBA教室に参加希望なのか、それとも両方参加希望かを明記の上送信お願いいたします。】
（先着順のため、平等に電話の場合着信日時、メールの場合受信日時で受け付け順とさせていただきます。電話でお申し込みいただいた場合でも、その前にメールの受信があったことが判明した時点で、定員の都合でお断りさせていただくことがありますので、ご了承ください。）
主催：蓮田市スポーツ推進委員連絡協議会
各部詳細
～１部～ ZUMBA GOLDチェア教室
受付開始：９時５０分から
開始：１０時１５分
終了：１０：５０分
～２部～ ZUMBA教室
受付開始：１０時５０分から（１部の終了時刻により多少遅くなる場合かあります。）
開始：１１時１５分
終了：１２時００分
ZUMBA GOLDチェア・ZUMBA教室について
ZUMBAってなに？
ZUMBAとは、ラテン色の強い音楽に合わせて行うフィットネスダンス。
動体視力・聴力・持久力・判断力のトレーニングしながら楽しく運動ができます。
１人で黙々と行う運動とは違い、『楽しい』を共有できるのがZUMBAです！
ZUMBAはどんな人にオススメ？
・運動を楽しく続けたい方
・心身共にリフレッシュしたい方（日常のストレスをスッキリ発散したい方）
・健康維持やシェイプアップを目指す方（効率よく脂肪燃焼・ダイエットをしたい方）
ZUMBA GOLDチェアってなに？
ZUMBA GOLDチェアとは、通常のZUMBAの『楽しい』そのままに、全ての動きを椅子に座って行うZUMBAのこと。
足腰の負担を最小限に抑えられ、転倒のリスクも少なく安全にZUMBAを楽しめます！
座った状態でも、リズムに合わせて腕を動かしたりステップを踏んだり、上体をひねったりすることで有酸素運動効果・体幹トレーニングにもなります。
年齢や運動の経験を問わず、音楽に合わせて体を動かす『爽快感』や、『笑顔』を安全に共有できる、優しい温かいプログラムです！
ZUMBA GOLDチェアは、どんなひとにオススメ？
・体力に自信がない方や、運動が久さしぶりの方
・膝、腰、関節などに不安や痛みののある方
・長時間での立位での運動が難しい方
・気軽にフィットネスを始めてみたい初心者の方
・とにかく、ZUMBAが好きな方